Беременность, процесс зарождения и развития новой жизни — незабываемый период для женщины. Однако вынашивание ребёнка сопряжено с рядом естественных изменений в женском организме, одним из которых являются растяжки.
Постараемся ответить на самые актуальные вопросы, интересующие беременных: когда растяжки появляются, как их предотвратить и можно ли убрать.
Растяжки по-научному называются стрии, они представляют собой атрофические рубцы на коже в виде полосок различной длины и ширины. Стрии неопасны для здоровья и являются лишь косметическим дефектом.
Во время беременности растяжки чаще всего появляются во втором триместре и локализуются в области живота, бёдер, ягодиц, а во время лактации — на груди.
Стрии — это результат внутренних микроразрывов кожи, причём страдает её средний слой — дерма, где происходит разрыв волокон коллагена, эластина и повреждение сосудов. Из-за этого поверхность истончается и выглядит сморщенной. Растяжки бывают разного цвета, от белого до ярко-красного.
Первоначально они имеют розовый или фиолетово-красный цвет, могут возвышаться над кожей и называются красными стриями. В них продолжается воспалительный процесс, наблюдается отёчность, расширение сосудов. Примерно через полгода полоски бледнеют и опускаются ниже уровня кожи, становясь так называемыми белыми стриями.
Почему появляются растяжки? Процесс их образования связан с повышением уровня гормона прогестерона в женском организме. Этот гормон играет важную роль, помогая сохранить беременность и способствуя правильному развитию плода.
Но на состоянии кожи прогестерон отражается не лучшим образом: он тормозит синтез коллагена в фибробластах соединительной ткани, что мешает коже приспособиться к увеличению объёмов тела. Под нагрузкой волокна эластина и коллагена рвутся, в подкожной клетчатке образуются микротравмы. В результате в местах натяжения кожи мы видим растяжки.
При этом возникновение стрий имеет ряд причин:
- Генетическая склонность, поскольку индивидуальные особенности строения кожи — наследственный фактор.
- Гормональный дисбаланс, так как уровень кортизола, прогестерона, эстрогена напрямую связан со способностью выработки аминокислот, необходимых для синтеза эластина и коллагена.
- Возраст: до 30 лет вероятность появления стрий на теле беременной выше, чем после 30-ти.
- Существенный рост массы тела, особенно в последнем триместре.
Растяжки появляются у подавляющего большинства беременных женщин, однако на их количество и глубину могут повлиять некоторые факторы. Среди факторов риска — крупный плод; многоплодная беременность; ожирение; склонность кожи к целлюлиту; многоводие; слабость мышц брюшного пресса; недостаточное увлажнение кожи и эндокринные заболевания.
Ни один специалист не даст женщине гарантии того, что во время беременности у неё не появятся растяжки: волшебного средства, способного предотвратить эту проблему, к сожалению, нет.
Но хорошая эластичность и увлажненность кожи могут поспособствовать тому, что беременность не оставит на теле этого косметического дефекта.
Что же можно предпринять для профилактики растяжек?
Питайтесь правильно
Во-первых, нужно следить за весом: стремительный набор массы тела, а затем резкое похудение негативно отразятся на коже. Кроме того, следует пить достаточное количество воды — около двух литров в день.
Также важно сбалансированно питаться: организму для производства коллагена потребуется достаточное количество белка. Это птица, мясо, яйца, которые также содержат важные элементы — магний, железо, витамины группы В.
Обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют смягчению и увлажнению кожи, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием: рыбу, морепродукты, семя льна, грецкие орехи, семена чиа, авокадо, тофу, оливковое масло. Полезные жиры снижают угрозу выкидыша и депрессии во время беременности.
Овощи, фрукты, зелень — незаменимые источники антиоксидантов, витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты. А злаки (рис, овёс, пшено) поставляют организму полезные углеводы и содержат ниацин, тиамин, клетчатку. Молочные продукты (кефир, молоко, йогурты) станут источником кальция, белка и рибофлавина.
А вот употреблять много сахара не стоит: из-за избытка глюкозы коллагеновые волокна теряют свою эластичность. Также во время беременности лучше отказаться от сладкой газировки, консервов, хлебобулочных изделий, пиццы, суши, полуфабрикатов.
Займитесь физическими упражнениями
Даже небольшая физическая нагрузка очень хорошо отразится на коже беременной. Поэтому следует поддерживать умеренную физическую активность.
Можно неспешно гулять в парке, посещать плавательный бассейн или фитнес-зал, где сейчас предлагается широкий ассортимент занятий для беременных на любой вкус: это и йога, и стретчинг, и пилатес.
Регулярные тренировки помогут сохранить хорошую форму, а после родов — легче восстановиться, снизят риск отёков, укрепят мышцы. И конечно же станут профилактикой растяжек.
Кроме того, нелишним будет и ношение специальных бандажей — это тоже сможет в некоторой степени предотвратить перерастяжение кожи. А во время лактации поддержать грудь во избежание стрий помогут специальные бюстгальтеры.
Используйте увлажняющие косметические средства
Очень полезно для профилактики растяжек у беременных увлажнять кожу косметическими средствами — кремами, лосьонами, маслами.
При подборе косметики нужно остановиться на средствах, специально разработанных для беременных и кормящих женщин: такие продукты не содержат отдушек, красителей, гормональных добавок и компонентов, вызывающих аллергию.
Подойдут увлажняющие средства, содержащие экстракты дикого ямса, каштана, ромашки, флавоноиды, масло ши, жожоба, какао, чайного дерева, гиалуроновую кислоту, коллаген, витамины А, Е, С. Все эти ингредиенты улучшают питание кожи и повышают её упругость и эластичность.
Наносите увлажняющие средства на кожу сразу же после душа, уделяя особое внимание зоне декольте, животу, ягодицам, бёдрам. Результат будет ещё лучше, если сочетать их нанесение с лёгким массажем.
Не забывайте защищать кожу от ультрафиолетового излучения, ведь во время беременности кожный покров и так страдает от подавления прогестероном коллагена. А под воздействием УФ-лучей кожа будет пересыхать вдвое быстрее.
Кремы, лосьоны, масла и прочие подобные средства хороши для профилактики растяжек, однако если стрии уже появились, то справиться с ними уходовыми способами не получится. Убрать рубцы с кожи можно только у специалиста — дерматолога или врача-косметолога, который порекомендует подходящие косметологические процедуры.
В настоящий момент в ассортименте клиник и салонов имеется множество процедур, способных уменьшить размеры стрий и выровнять кожу: это химические пилинги, микродермабразия, микронидлинг, инъекции, радиолифтинг (RF), IPL-терапия, лазерная терапия.
Все эти методы имеют свои достоинства и противопоказания, поэтому должны подбираться и проводиться специалистами. Главное — начать как можно раньше, поскольку с молодыми красными стриями справиться легче всего.
Микродермабразия
Микродермабразия — это механический способ полировки кожи кристаллами оксида алюминия с помощью специального устройства. Таким образом можно возобновить образование новых волокон, усилить процессы заживления и восстановления, в результате чего стрии станут менее заметными.
Процедура безболезненна, после неё наносят антисептическое и заживляющее средство. Проводить микродермабразию можно раз в неделю, для ощутимого эффекта потребуется не менее пяти сеансов.
Микронидлинг
Микронидлинг представляет собой воздействие на кожу специальным валиком, покрытым очень тонкими иглами, которые проникают в срединные слои кожи, создавая множество проколов.
После микронидлинга на кожу наносят антисептик и заживляющий препарат.
Эта процедура также запускает процесс регенерации, курс состоит из трёх сеансов, которые можно проводить раз в месяц.
Инъекции
Инъекционные методы борьбы с растяжками представляют собой введение в дерму препаратов, которые улучшают питание, увлажненность и кровоснабжение кожи, стимулируют выработку коллагена и эластина.
Среди таких процедур можно выделить мезотерапию, плазмотерапию и инъекции коллагена.
Первый способ — это введение в кожу комплекса из гиалуроновой кислоты, витаминов и аминокислот для её увлажнения и подтяжки.
При плазмотерапии в дерму вводят собственную плазму пациентки, обогащенную тромбоцитами. Процедура улучшает обмен веществ, стимулирует образование коллагена и эластина.
Инъекции коллагена — это уколы в зону растяжек препаратов этого белка, что способствует повышению упругости и эластичности кожи.
Обычно инъекции хорошо переносятся пациентками и редко сопровождаются побочными реакциями, однако для лучшего эффекта специалисты советуют их комбинировать с аппаратными процедурами.
Радиолифтинг и IPL-терапия
В методиках избавления от растяжек неплохо зарекомендовали себя RF-лифтинг и IPL-терапия.
Радиолифтинг (RF-лифтинг) представляет собой тепловое воздействие с помощью радиочастотного устройства, что позволяет возобновить образование коллагена и эластина. Кожа в проблемных зонах подтягивается, растяжки становятся менее заметны. Как правило, в клиниках рекомендуют пройти три — шесть сеансов с интервалом в месяц.
Суть IPL-терапии заключается в воздействии светового излучения высокой интенсивности, в результате чего начинается обновление клеток, в коже возрастает содержание коллагена и эластина. В итоге красные стрии заметно светлеют. Пациенткам назначают курс от пяти процедур с интервалом в пару недель.
Лазерная шлифовка — один из самых лучших способов для устранения растяжек, в том числе и старых.
Лазер воздействует на проблемные участки кожи множеством микролучей, нагревая их. В результате начинается рост новых коллагеновых волокон взамен старых, и стрии становятся менее заметными.
Клиника «ЛИНЛАЙН» предлагает избавиться от растяжек без боли и риска побочных явлений с помощью уникальной лазерной методики РекоСМА.
Процедура проводится амбулаторно и не требует от пациентки какого-то специального ухода. Она безболезненна и не повреждает кожу, единственные ощущения — горячие покалывания.
Лазерные лучи разрушают волокна рубца, в результате организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна, кожа в зоне обработки самостоятельно полностью обновляется. Результат заметен уже через три-четыре дня.
С помощью РекоСМА можно избавиться даже от старых растяжек, появившихся много лет назад. Кроме того, это единственная методика, рекомендованная для удаления растяжек в области груди. Лазерное воздействие полностью безопасно и не травмирует нежную кожу, не проникает вглубь тканей, не затрагивает молочные железы.
Количество необходимых процедур определяет врач на личной консультации индивидуально.
Эффективность РекоСМА доказана в ходе многочисленных клинических исследований во Франции, Испании и России. В клинике «ЛИНЛАЙН» проведены десятки тысяч подобных процедур, что даёт уверенность в безопасности этой методики.
