Факторы ускоряющие старение

Скорость старения на 20% зависит от генетики и на 80% от внешних факторов: сон, питание, привычки, экология и т.д.

Рассмотрим несколько факторов, ускоряющих старение.

• Сон с макияжем

Ночью отмечается высокая поглощающая активность кожи. Если не смыть макияж, косметика и загрязнения будут проникать вглубь кожи, закупоривая поры, вызывая воспаления. Лицо становится тусклым.

• Вредные привычки

Никотин провоцирует разрушение коллагена и эластина, что ведет к преждевременному старению. Отказ от вредных привычек при сохранении физ. активности и контроле веса может увеличить продолжительность жизни на 10 лет. 

• Пребывание на солнце без средств с SPF-защитой

Многие возрастные изменения и недостаток эластичности тканей связаны с воздействием ультрафиолета.

• Низкая активность

Исследование ученых из Колорадского университета показало, что у людей, регулярно занимающихся спортом, теломеры – участки хромосом, длиннее, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Чем старше мы становимся, тем короче становятся теломеры.

Ученые из Германии пришли к такому же выводу. У бегунов и триатлонистов старшего возраста теломеры имели такую же длину, что и у молодых испытуемых. А у их ровесников, не занимающихся спортом, они были значительно короче. Таким образом, интенсивные аэробные упражнения способствуют сохранению молодости.

• Хронический стресс

В условиях стресса человек быстрее изнашивает ресурсы организма. Снижается иммунная защита, ускоряются процессы старения.

• Злоупотребление фастфудом и сладким
• Дефициты витаминов и микроэлементов
• Нарушение режима сна и бодрствования

Недостаток сна ведет к нарушению циркадных ритмов. Это, в свою очередь, негативно влияет на биологические процессы организма, в том числе провоцирует ранние возрастные изменения. 

А если вы давно откладываете поход к косметологу, приглашаем вас на личную консультацию к специалистам Сети клиник LINLINE.

Мы подберем оптимальный курс anti-age процедур для сохранения вашей молодости и красоты!